• >>  A J A N K O H T A I S T A  ! <<-
  

CHI KUNG (QIGONG) KIINALAINEN TERVEYSLIIKUNTA

PUISTOHARJOITUKSET

Tiistaisin 25.5- 22.6 klo 18.00 -19.00 Rautatienpuistossa ( kaupunginmuseon vieressä)

Kertamaksu 5 €

PILATES-LAITEHARJOITTELU

Haluatko vaihtelua treeniohjelmaasi, tai lisää liikkuvuutta  ja voimaa selkärankaan ja lihaksiin?  Pilates-laitetreeni on sinua varten!

Laitteilla tehtäviin perusharjoitteisiin tutustutaan 4 tunnin peruskurssilla tai yksilötunneilla. Kurssin osallistujamäärä on maksimissaan 4 henkilöä kerrallaan.

PILATES LAITEPERUSKURSSIT: (reformer-harjoitteet+cadillac sovelluksia)

Laiteperuskursseja järjestetään sopimuksen mukaan myös viikonloppuisin.
Kurssin hinta 78 €

 

• HENKILÖKOHTAINEN TUNTI (esim. fysioterapialähetteellä)
  

• TUNTI KAHDELLE HENKILÖLLE

• LAITERYHMÄ perjantaisin klo 16.30

 PILATES PERUSKURSSI 1: Riihimäki (5h)

To  19.8 klo  klo 17.00-18.45

To 26.8 klo  17.00 -18.45

To 2.9 klo 17.15 -18.45

PILATES PERUSKURSSI 2: Riihimäki (4h)

Pe 10.9 klo 18.45 - 20.45

La 11.9 klo 14.15 -16.15

PILATES -LAITEPERUSKURSSI Riihimäki (4h)

Reformer-perusharjoitteet

Pe  3.9 klo 18.45 -20.45

La 4.9 klo 14.15 -16.15

Ilmoittautuminen:

Maarit Vornanen puh. 040 510 5791

------------------------------------------------------------         

 ELOKUUN JOOGA-KURSSIT

JOOGAA VENYTELLEN   

MA 9.8. KLO 17.30-18.45             4KRT  40€

HATHAJOOGA MA 9.8. KLO 19.-20.30              4 KRT  48€

KUNDALIINIJOOGA TI 10.8. KLO 18.-19.30      4KRT  48€

KUNDALIINIJOOGAN VIIKONLOPPU-KURSSI

 SU 5.9. (asanat,pranayama) JA 12.9.(mantrat,meditaatio) KLO 10-13.30

 

-VOIT ILMOITTAUTUA MYÖS SYYSKUUSSA ALKAVIIN RYHMIIN! 

--------------------------------------------------------------------------------                

JOOGAN  VIIKKOTUNNIT   SYKSY -10 ( 13.9. alkaen )

JOOGAA VENYTELLEN    MA   A KLO  17.30

JOOGAA VENYTELLEN    MA   B KLO 19.00

KUNDALIINIJOOGA         TI      KLO 18.00 

HATHAJOOGA                LA     KLO  10.00 

Huom! Voit tulla joogan viikkotunneille koska tahansa tutustumaan ja kokeilemaan ilmoittautumalla ensin Marialle 040 587 99 41!

Yksittäistunnit joogaa venytellen-ryhmään 11€ ja kundaliini-sekä hathajooga-ryhmiin 13€

10-kerran kortit 100€/120€.

------------------------------------------------------------------------------------------------

SHAKTI-TANSSI VIIKONLOPPU-KURSSI!!!

la 18.9.10 klo 12.30-16.30

 aikaiselle ilmoittautujille 39€, 4.9. jälkeen 45€

Shaktitanssi-kurssilla tutustumme joogan,mantrojen,tanssin ja meditaation maailmaan kauniin joogamusiikin säestyksellä.
 Iloinen ja energisoiva shaktitanssi sopii kaikille ilman aikaisempaa jooga tai tanssi kokemusta!

Opettajana helsinkiläinen kundaliinijooga-ja shaktitanssiopettaja  Sat Darshan Kaur.

ILMOITTAUTUMISET MARIALLE  040 587 99 41 

------------------------------------------------------------------------------------------------ 

Huom! OTAMME ILMOITTAUTUMISET JOOGA-RYHMIIN VAIN PUHELIMITSE

KURSSEILLE ENNAKKOILMOITTAUTUMINEN . PERUUTTAMATTOMASTA KURSSISTA PERITÄÄN 20% KURSSIN HINNASTA.

Peruutathan aina tuntisi ajoissa (12 h ennen tunnin alkamista), mikäli olet sairaana tai estynyt tulemasta tunnille. Peruuttamattomasta tunnista veloitamme 6 €.

    Ilmoittautuminen ja ajanvaraus: